Cobalah anda sesekali sentuh kulit bayi yang baru lahir, sangat halus bukan? siapa yang tak menginginkan kulit halus layaknya seperti bayi yang baru lahir. Akan tetapi semakin bertambahnya usia, banyak sekali masalah kulit yang akan menghampiri dan mengurangi harapan untuk selalu memiliki kulit halus dan sehat segar. Usia memang dapat menjadi faktor penyebab utama dalam masalah kesehatan kulit, misalnya saja kulit kasar, kering, kusam, dan keriput atau tak bisa sekencang dulu lagi. Jangan sedih ya sahabat, sebab dengan kita berusaha untuk selalu meberi perawatan tentunya dapat sedikit menunda masa-masa kita tak lagi bisa mempunyai kulit halus dan cantik berseri.
Beberapa cara sederhana dalam merawat kehalusan kulit, dapat kita lakukan dengan mudah setiap harinya. Penasaran dengan tips tersebut? Mari kita sama-sama simak 5 tips cara menghaluskan kulit tubuh dengan cara yang sederhana sebagai berikut:
1. Konsumsi makanan sehat.
Cara untuk menghaluskan kulit dengan cara yang sederhana adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh. Konsumsilah sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung nutrisi untuk kulit kita, misalnya brokoli, bayam, sawi untuk jenis sayurnya, dan apel, pisang, pepaya, jeruk untuk macam buah-buahannya. Dengan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit paling tidak dapat menyumbang manfaat yang baik dalam menjaga kehalusan kulit, bahkan jika kita tidak melakukan perawatan kulit dari luar.
2. Lakukan olahraga ringan.
Pola hidup sehat memang penting kita terapkan dalam keseharian kita, misalnya dengan melakukan olahraga ringan setiap hari, contohnya lari kecil dan bersepeda agar tubuh kita bisa mengeluarkan keringat. Keringat yang kita keluarkan dapat membawa kotoran dan berbagai bakteri di kulit, keringatpun dapat membantu kita untuk menstabilkan kelembaban kulit, semakin banyak kita bergerak dan mengeluarkan keringat, maka kulit bisa lembab dan terjaga kehalusanya.
- Cukup istirahat.
Percaya atau tidak jika kita memiliki waktu istirahat yang cukup setiap harinya dapat memberi manfaat lebih pada kulit kita. Kita dapat mendapatkan kulit sehat halus dan mulus jika kita menjaga kualitas tidur kita. Waktu istirahat yang dianjurkan kurang lebih 8 jam setiap harinya. Tidur yang cukup dapat mengurangi stres yang jika kita ketahui bahwa stres dapat berdampak buruk juga pada kesehatan kulit yang dapat mengakibatkan kulit kusam, kering, serta berkeriput.
- Minum air putih.
Meminum air putih dengan cukup sangat membantu kita untuk mendapatkan kulit yang sehat dan halus. Dengan tercukupimya kebutuhan air maka tubuh akan terhidrasi dengan baik dan hal tersebut dapat memberi efek menghaluskan pada kulit kita, membuatnya tidak kering dan kusam. Air juga dapat menjaga kelembaban kulit kita, jadi minumlah cukup air putih setiap harinya karena manfaatnya sangatlah penting pada tubuh kita. Dan kita juga disarankan untuk menghindari minuman yang beralkohol dan bersoda karena memang dapat berakibat pada masalah kesehatan dan juga tentunya pada kulit kita.
- Cuci wajah sebelum tidur.
Untuk mendapatkan kulit halus, kita juga bisa mendapatkannya dengan rutin melakukan pembersihan wajah, apalagi jika kita seharian menggunakan berbagai make up, sangatlah penting untuk menghilangkan sisa-sisa make up pada wajah sebelum kita bergegas untuk tidur. Hilangkan rasa malas untuk mencuci muka sebelum tidur dan pakailah sabun cuci muka yang ramah untuk kulit anda.
Jika kita menginginkan kulit kita tetap halus dan sehat maka bisa kita coba menerapkan beberapa tips diatas, selain mudah dan tak banyak mengeluarkan biaya bukan?
