Ada penelitian menyebutkan bahwa 62 persen wanita merasa sangat risau dengan kondisi perut mereka. Kebanyakan wanita memang tak percaya diri dengan perut mereka yang penuh dengan timbunan lemak. Ada banyak cara untuk mengatasi kondisi tersebut mulai dari berolahraga rutin hingga mengkonsumsi obat peluntur lemak perut. Dari sekian banyak pilihan tersebut ternyata ada juga cara mengecilkan perut secara alami dan cepat.
Mengontrol pola makan pun ternyata dapat membantu melenyapkan kelebihan lemak di perut. Anda hanya perlu memilih jenis-jenis makanan yang dapat memperbaiki kerja metabolisme tubuh lebih efisien. Di samping itu beberapa jenis minuman sehat pun dapat membantu melunturkan lemak di perut dan bagian tubuh lain. Minuman sehat tak cuma akan membebaskan anda dari rasa haus. Memiliki kandungan kalori yang rendah, jenis-jenis minuman tertentu dapat diandalkan dalam program pengecilan perut.
– Air putih
Pilihan simpel dan mudah cara mengecilkan perut secara alami dan cepat pertama adalah mengkonsumsi segelas air putih menjelang makan. Memang terkesan tak meyakinkan, akan tetapi cara ini faktanya benar-benar membuat sehat metabolisme tubuh. Berbagai riset mengungkapkan jika minum air putih ketika akan makan merupakan langkah terbaik mengendalikan keinginan makan yang pada akhirnya akan bisa membuat timbunan lemak di perut menghilang. Konsumsi air putih menjelang makan mengakibatkan seseorang akan menyantap lebih sedikit makanan sebab air putih bisa mendatangkan rasa kenyang. Tambahan lagi air putih pun nihil kalori sehingga tak akan menambah tumpukan lemak di perut Anda.
– Teh hijau
Kecuali bisa menurunkan kemungkinan terkena gangguan jantung dan kanker, konsumsi teh hijau pun menguntungkan tubuh sebab memiliki kandungan senyawa catechin yaitu jenis antioksidan yang berdasarkan hasil studi bisa membantu memangkas onggokan lemak di perut. Bila Anda mengkonsumsi teh hijau ketika akan olahraga maka senyawa di dalamnya pun dapat memperbaiki proses pembakaran lemak selama olahraga dilakukan.
– Es teh peppermint
Minuman yang satu ini adalah minuman menyegarkan saat musim panas. Di samping itu minuman dingin ini pun bisa diandalkan untuk menggempur lemak perut yang sangat efisien. Cara mengecilkan perut secara alami dan cepat dengan Peppermint ini cukup memuaskan hasilnya. Peppermint akan memastikan makanan tinggi lemak diantaranya steak dan burger bisa dicerna secepatnya sehingga akan mencegah perut membuncit.
