4 Aktivitas & Tips Di pagi Hari Untuk Hidup Sehat

Diposting pada

Pagi hari adalah waktu dimana kita mengawali hari untuk siap beraktifitas. Jika kita memulai kegiatan yang baik dan sehat dipagi hari maka kita akan lebih bersemangat untuk menjalani seharian dengan penuh semangat. Lalu aktifitas yang baik dipagi hari itu apa saja? Yuk simak ulasan berikut ini.

minum air putih di pagi hari untuk sehat
  1. Minum air putih setelah bangun tidur

Selama semalaman tubuh kita kekurangan cairan dan mineral sewaktu kita tidur pulas. Untuk itu, meminum air putih diwaktu kita bangun tidur adalah aktifitas yang sehat dipagi hari, karena bisa mengisi kekurangan cairan dan mineral. Minum air putih dipagi hari juga merupakan kegiatan penghilang racun di dalam tubuh lho. Selain itu, juga bisa menunjang sistem pencernaan karena perut masih kosong.

  1. Mandi

Mandi pagi adalah kegiatan pagi yang bisa menunjang kesehatan badan. Setelah mandi, badan kita akan lebih bersih dan segar untuk melakukan aktifitas seharian. Mandi pagi juga dipercaya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan juga bisa mecegah berbagai penyakit seperti alergi kulit, flu, pusing dan juga jantung. Jadi, meskipun sedang libur jangan malas-malasan mandi pagi ya girls.

  1. Membuat catatan kecil

Sebelum memulai beraktifitas seharian, baiknya catatlah apa saja yang akan kamu lakukan seharian ini untuk menghindari kelupaan. Selain itu, hal ini juga akan membuat waktu kamu ter manage dengan baik. Kegiatan ini pas banget buat kalian yang pelupa.

  1. Streching dan jalan kaki

Streching dan jalan kaki sangat baik untuk kesehatan badan. Gunanya melatih kelenturan otot agar saat beraktifitas tubuh tidak kaku-kaku. Jika kamu biasanya malukukakan aktifitas diantar jemput atau naik kendaraan, sesekali tidak ada salahnya untuk jalan kaki dan naik kendaraan umum supaya tubuh bergerak dan sehat. Demikian 4 Aktivitas & Tips Di pagi Hari Untuk Hidup Sehat semoga bermanfaat bagi siapapun yang mempraktekannya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *